Η γραμματική του γέλιου

Οι δονήσεις των φωνηέντων, που χρησιμοποιούμε γελώντας, ξυπνούν την ενέργεια σε κάποια μέρη του σώματος μας! Μπορούμε να εξασκηθούμε στο ¨τεχνητό γέλιο» χρησιμοποιώντας διαφορετικά φωνήεντα γέλιου, κάθε φορά.

Την τεχνική αυτή προτείνει η Καναδή ψυχοθεραπεύτρια Paule Desgagnes.

Oι πιο προχωρημένοι σε τεχνικές διαλογισμού μπορούν, συγχρόνως με το γέλιο αυτό, να συγκεντρώσουν και την προσοχή τους στα αντίστοιχα σημεία του σώματος. Πάντως είτε με διαλογισμό είτε χωρίς, μόνο οφέλη μπορεί να αποκομίσουμε από αυτή την πρακτική .

  • Το ΧΑ, ΧΑ, ΧΑ! ξυπνάει την ενέργεια στο λαιμό και στους πνεύμονες.
  • Το ΧΕ, ΧΕ, ΧΕ! κινητοποιεί το θυροειδή αδένα.
  • Το ΧΙ, ΧΙ, ΧΙ! δονεί όλο το σώμα.Το ΧΟΥ, ΧΟΥ, ΧΟΥ! ενεργοποιεί τον αυχένα, όπως επίσης και τις φωνητικές χορδές.
  • Το ΧΟ, ΧΟ, ΧΟ, ΧΟ ! ενεργοποεί το διάφραγμα, τη θωρακική και σπλαχνική κοιλότητα.

Από το βιβλίο του Αλέξανδρου Λουπασάκη «Γέλιο η καλύτερη θεραπεία».

kavalarissa.eu

Ημερ. Δημοσίευσης:18 March 2017 3:09 am

Πηγή

Συγγραφέας:awakengr